Was hilft bei Schlafstörungen?

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Die häufigsten Gründe: Stress und falsche Gewohnheiten. Einige einfache Tricks können dazu beitragen, wieder zu einem besseren Schlafrhythmus zu finden. Wenn das nicht reicht, kann eine kognitive Verhaltenstherapie helfen.

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