Gesündere Ernährung, weniger Alkohol, mehr Bewegung – das sind die Klassiker der guten Vorsätze zum neuen Jahr. Doch etwas ganz anderes könnte unserem Leben eine positive Wendung geben: einfach mal öfter „Danke“ zu sagen. Und das kann man trainieren. (more…)
Früher galten Frauen mit 50 als alt. Das ist heute ganz anders. Für viele Frauen über 50 ist es selbstverständlich geworden, sich jung und attraktiv zu fühlen – und das auch zu zeigen. (more…)
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Der Griff zu Schlafmitteln ist dabei meistens der schlechteste Weg. Stattdessen können verschiedene Entspannungstechniken helfen – darunter auch die Hypnose. (more…)
Der vom Bundeskabinett beschlossene Entwurf zum Präventionsgesetz soll die Prävention als Ziel des deutschen Gesundheitssystems stärken. Einige Experten erhoffen sich dadurch tatsächlich Verbesserungen im Gesundheitsschutz, anderen geht der Entwurf jedoch nicht weit genug. (more…)
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen; viele von ihnen greifen dann zu Medikamenten. Dabei kann Akupunktur die Schlafprobleme besser und schonender beseitigen. (more…)
Eine hohe Stressbelastung im Beruf erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, steigt durch chronischen Stress im Job an. (more…)
Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out, häufig durch den Stress bei der Arbeit bedingt. Achtsamkeitsmeditation kann helfen, den Stress im Joballtag zu bewältigen, und dazu beitragen, das Berufsleben angenehmer zu gestalten. (more…)
Forscher der Universität Ulm haben herausgefunden, dass die Mitochondrien bei depressiven Patienten “herunterfahren” und weniger Energie produzieren. Das könnte der Grund von einigen Depressionssymptomen wie Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und Energieverlust sein. (more…)
Jeder will glücklich sein. Und selbsternannte Heilsbringer, die einen ganz bestimmten Weg anpreisen, gibt es viele. Doch „Glücksministerin“ und Kommunikationsdesignerin Gina Schöler will die Menschen ermuntern, ihren eigenen Weg zum kleinen oder großen Glück zu finden – wie auch immer der aussehen mag. (more…)
Religion und Spiritualität können möglicherweise Menschen vor dem Ausbruch einer Depression schützen, wie eine Studie aus den USA nun gezeigt hat. Allerdings gilt dies nicht für alle Betroffenen. (more…)
Immer mehr Menschen müssen aufgrund psychischer Erkrankungen eine Frührente beantragen. Dabei ließe sich das durch geeignete Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen in vielen Fällen verhindern. Darauf macht die Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) aufmerksam. (more…)
2,5 Prozent der Patienten, die mit Verdacht auf Herzinfarkt in ein Krankenhaus eingeliefert werden, leiden am „Syndrom des gebrochenen Herzens“. Forscher haben nun einen Biomarker gefunden, der die beiden Erkrankungen voneinander unterscheiden lässt. (more…)
Immer mehr Studien zeigen, dass die Messung der Herzratenvariabilität ein wichtiges Instrument für die Messung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit ist. Doch was genau ist die Herzratenvariabilität und wie lässt sie sich trainieren? (more…)
Burnout war das große Medienthema im Jahr 2012. In seiner Bedeutung wird es allerdings in den nächsten Jahren nicht ab-, sondern eher zunehmen.
Daher stellt sich die Frage, was beispielsweise Unternehmen tun können, um ihre Mitarbeiter vor stressbedingten Erkrankungen zu schützen. (more…)
Bei ihrem diesjährigen Schmerzkongress machte die Deutsche Schmerzgesellschaft auf die Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen bei chronischen Schmerzen und Stress aufmerksam. (more…)
Studien zufolge erleiden 20 Prozent aller Ärzte im Laufe ihres Berufslebens einen Burnout. Doch es gibt Möglichkeiten gegenzusteuern. (more…)
Eine neue Studie zeigt: Wenn Arbeitnehmer ausreichend Anerkennung für ihre Arbeit erhalten, reduziert sich das Risiko einer arbeitsbedingten Erschöpfung. (more…)
Die Deutschen fühlen sich immer gestresster und viele sind von einem Burnout bedroht.
Da sich stressauslösenden Situationen jedoch nicht immer aus dem Weg gehen lässt, ist es sinnvoll, am eigenen Umgang mit Stress zu arbeiten. (more…)
Stress wirkt sich auch auf die Haut aus. So können psychische Belastungen Hauterkrankungen auslösen oder verschlimmern. Vielen Betroffenen helfen Stressbewältigungsstrategien. (more…)
Wer langfristig mehr als elf Stunden am Tag arbeitet, verdoppelt sein Risiko, an einer schweren Depression zu erkranken. Das ist das Ergebnis einer Studie britischer Wissenschaftler. (more…)
Unsere Beiträge im Blog können und sollen den Besuch bei Ärzten, Heilpraktikern und anderen Therapeuten nicht ersetzen. Sie dienen vielmehr der allgemeinen Information und Aufklärung. Wir gehen davon aus, dass es auch in Wissenschaft und Forschung zu vielen Fragen keine allgemein akzeptierten „Wahrheiten“ gibt, sondern Wissenschaft sich gerade durch Kontroversen auszeichnet und somit immer mit Risiken und Unsicherheiten verbunden ist.
